かすみ-2019年05月13日投稿写メ日記

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かすみ写真
2019/05/13()19:30
「水分と貴方…」

こんばんわ〜🌸

春も一瞬で終わったかのように暑い日が続いていますね💦

気を抜かず水分をしっかり取り
脱水症状に気をつけてくださいね✨

ちなみに人間って一日に2.5L〜3L以上の水分摂取が必要って知ってました?(  '꒳​'   )

性別や体重の違いで摂取量が変わりますが、
一日にこれだけの量を飲まないと行けないみたいですね!😳

びっくりしました!
ちなみに一気に飲むのではなく、こまめにちびちび飲むのが良いみたいです!!
あとこまめに水分摂取をすることによって痩せやすくなるみたいです!

ちなみに男性の方が体脂肪が少ないのでお水多めに取らないとダメみたいです!

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↓今週シフト

5/17 (金) 19:00~LAST
5/18 (土) 19:00~LAST

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またね!



Kasumi︎︎☁︎︎*.