はる-2017年11月23日投稿写メ日記

わーい！！ついに体脂肪率が17%切りました

 

 

もしかしたら瞬間風速みたいな一瞬の数値かもだけど

 

それでも嬉しいもんは嬉しいです(´∀｀=)

 

 

体脂肪率が減ったということは、普通に考えて脂肪が減って筋肉が増えたってことですよね？！

 

辛くても加圧トレーニングしていてよかったぁ

 

継続してる割には、見た目そんなに変わってなくてガックリしてたのですが、こうやって数値が出るとモチベーション上がります！！

 

努力は裏切らないってことですね٩(ˊᗜˋ*)و

 

 

けど私は冬太りしやすいので、これからの季節は気をつけないと

 

(ちなみに、体温を上げるために脂肪を燃やさないといけないので、夏より冬のほうが痩せやすいらしいです)

 

寒いが苦手すぎて、外出したり体を動かしたりする事が減ってしまうからかな？

 

 

 

今の体型からお腹まわりぽってりしないよう、自分への戒めに写メアップしときます(｀･ω･´)ﾉ